如果有健康零食排行榜，番薯干肯定上榜。有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。地瓜干的营养比较均衡，含有糖、各种维生素及矿物质。

番薯干

　　尤其是富含纤维素，具有宽肠通便、增强免疫力、抗衰老等棒棒哒作用。但是，有些品牌的番薯干加了很多糖和添加剂，吃多了也不健康。